10 VIGA, MIDA PÄEVITAMISEL TEHAKSE JA MILLEGA ME PEAKSIME ARVESTAMA

Väldi päikesepõletust

10 VIGA, MIDA PÄEVITAMISEL TEHAKSE JA MILLEGA ME PEAKSIME ARVESTAMA

Päikesepõletus ei ole kunagi hea, see on valulik, ebamugav ja pealegi nahale ohtlik. Anname 10 soovitust selle vältimiseks.

  1. Päikese käes viibimine päikesekaitsevahendeid kasutamata
    Tundub nii iseenesest mõistetav, kuid kui aus olla, siis seda juhtub. Päikese käes viibides kaitse alati oma nahka ja seda iga päev.
  2. Arvamus, et pilvise ilma korral pole päikesekaitsevahendite kasutamine vajalik
    UV-kiired võivad tungida läbi pilvede, mis tähendab, et väljas viibides peaks nahk olema alati kaitstud.
  3. Nahahoolduse unustamine talvel
    Talvel on oht saada päikesepõletus valgust peegeldava lume tõttu. Seega puhkusele sõites võta kõrge SPF-faktoriga päikesekaitsevahend kindlasti kaasa.
  4. Ujumine
    Ujumine või basseini ääres lõõgastumine on tore, kuid kindlasti kasuta sel puhul veekindlat päikesekaitsevahendit.
  5. Päikesekaitsevahendi korduva pealekandmise unustamine
    Olenemata sellest, kui kõrge SPF-faktoriga päikesekreemi sa kasutad, tuleb seda iga 2 tunni järel (või sagedamini, kui teed sporti või ujud) uuesti peale kanda.
  6. Aknad
    Sa võid arvata, et oled kaitstud, kui ei viibi otsese päikesevalguse käes, kuid UV-kiired võivad tungida ka läbi klaasi.
  7. Liiga madala SPF-faktoriga päikesekaitsevahendi kasutamine
    Kõrgema SPF-faktoriga päikesekaitsevahendi kasutamine ei takista päevitamist, kuid kaitseb päikesepõletuse eest. Kasuta alati oma nahatüübi jaoks soovitatud kõrgeima SPF-faktoriga toodet. 
  8. Päikesekiirte intensiivsuse alahindamine
    Päike on kõige intensiivsem kella 11st kella 15ni, kuid päikesepõletuse võib saada olenemata kellaajast.
  9. Arvamus, et varasem päevitus kaitseb nahka
    Päevitus ei kaitse sinu nahka päikesekahjustuste eest ja kui sa lõpetad päikesekaitsevahendi kasutamise, võid ikkagi saada päikesepõletuse.
  10. Raskesti juurdepääsetavate kohtade unustamine 
    Ära unusta oma kõrvu, selja keskosa, jalgade tagakülgi ja labajalgu, millele tekib sageli esimesena päikesepõletus. 
Kõik nõuanded